Paras kreatiinijauhe

Whattu on paras kreatiinijauhe?

Paras kreatiinijauhe on typpeä sisältävä orgaaninen happo, jota esiintyy luonnostaan ​​eläimissä. 95 % kehomme kreatiinista on luurankolihaksissa ja loput 5 % aivoissa, maksassa, munuaisissa ja kiveksissä. Kreatiinia löytyy elintarvikkeista, kuten kalasta ja lihasta, joten saamme sitä myös ruoan kautta.

Parhaan kreatiinijauheen tehtävä

1) Paranna voimaa ja kestävyyttä

Normaalioloissa kehomme energia (ATP) loppuu 8-10 sekunnin korkean intensiteetin toiminnan jälkeen. Kun lisäämme riittävästi kreatiinia, kreatiini lähettää mitokondrioissa olevan energian myofibrilleihin kreatiinifosfaatin muodossa, jotta ATP-pitoisuus täydentyy nopeasti. Siksi se ei voi vain lyhentää lihastemme palautumisaikaa harjoituksen aikana, vaan myös parantaa lyhytaikaisen korkean intensiteetin harjoittelun suorituskykyä.

2) Paranna proteiinisynteesin tehokkuutta ja edistää lihasten kasvua

Kun elimistö kuluttaa proteiinia, se tuottaa omaa kreatiiniaan munuaisten ja maksan kautta. Ja kun käytämme parasta kreatiinijauhetta suoraan, enemmän säästetystä proteiinista voidaan käyttää lihasten korjaamiseen harjoituksen jälkeen.

3) Lisää laihaa kehon massaa ja lihasmassaa

Parhaan kreatiinijauheen nauttimisen jälkeen kreatiini tuo vesimolekyylejä lihaksiin, mikä saa lihakset turpoamaan, ja samalla se voi edistää lihasglykogeenin varastoitumista luurankolihaksiin. Lihasten glykogeenin lisääntyminen edistää lihasvolyymin kasvua ja lihaskasvun toteutumista. Koska suurin osa kreatiinin tuottamasta vedestä on lihassoluissa, turvotus on altis kreatiinin syömisen jälkeen, ja paino nousee nopeasti lyhyessä ajassa.

Parhaan kreatiinijauheen annostus

Yleisin tapa ottaa paras kreatiinijauhe on yleensä otettu käyttöön kreatiinituotteissa, ja tätä menetelmää käytetään usein myös tieteellisessä tutkimuksessa:

Syö 20 grammaa päivässä ensimmäisellä viikolla, jaettuna 4 kertaa, 5 grammaa joka kerta, tällä viikolla myös Sitä kutsutaan vaikutusjaksoksi; viikon kuluttua syödään vain 5 grammaa päivässä; jos se lopetetaan myöhemmin, se on aloitettava uudelleen vaikutusjaksolta.

Voimme varastoida vain tietyn määrän kreatiinia jokaiseen kehomme soluun, ja joka kerta imeytyvän kreatiinin määrä on myös rajoitettu. Siksi jotkut ystävät, jotka ovat juuri aloittaneet kreatiinin käytön, saattavat tuntea, etteivät he ole nähneet vaikutusta. Iskujakson asetus on myös, jotta lihaksissamme oleva kreatiini saavuttaisi kyllästymisen nopeammin.

Mistä voin ostaa korkealaatuista parasta kreatiinijauhetta?

Tarjoamme yleensä 24 tunnin kuluessa kyselysi vastaanottamisesta (paitsi viikonloppuna ja pyhäpäivinä).

Jos sinulla on erittäin kiire saada hinta, lähetä meille sähköpostia tai ota meihin yhteyttä muilla tavoilla, jotta voimme tarjota sinulle tarjouksen.