Magnesiumtreonaattijauhe

Magnesium-L-treonaatti (lyhyesti MgT, lausutaan "Mag T"),on kemikaali. Professori Liu Guosong löysi sen yhdessä Tsinghuan yliopiston ja MIT:n ryhmien kanssa.
Magnesium saattaa olla yksi aliarvostetuimmista ravintolisistä, joita on saatavilla nykyään. Sen terveyshyödyt eivät ole yhtä laajasti tunnettuja kuin muut suositut lisäravinteet, kuten C-vitamiini tai E-vitamiini, mutta ne ovat yhtä tärkeitä. Magnesium ei ainoastaan ​​auta luun kehitystä, energiantuotantoa ja lihasten supistumista, vaan myös aivojen ja hermoston kehitystä.

Magnesiumia on monissa eri muodoissa, mutta magnesium-L-uhkaa pidetään kultastandardina. Magnesiumtreonaatti edistää kognitiivista toimintaa, vähentää ahdistuksen ja masennuksen oireita sekä edistää lihasten palautumista. Magnesium-l-treonaatti tunnetaan "isäntämineraalina" useista syistä.

Magnesium-L-uhkatutkimus Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että magnesium-L-uhan hyödylliset komponentit kohdistuvat ensisijaisesti aivoihin. Sen on osoitettu auttavan ikääntymiseen liittyvässä muistinmenetyksessä, mielialahäiriöissä, hermotulehduksissa ja parantavan kognitiivisia toimintoja.
Kohtalaisen magnesiumlisän määrän on osoitettu parantavan mielialaa, lisäävän stressinsietokykyä, parantavan keskittymiskykyä ja keskittymiskykyä, lisäävän energiatasoa ja parantavan unen laatua.
Se on hyödyllinen myös moniin aivojen terveyteen liittymättömiin tiloihin, kuten astmaan, lihaskrampiin, korkeaan verenpaineeseen, osteoporoosiin ja sydänsairauksiin.
Magnesium-l-treonaatti ilmestyi vasta vuonna 2010. Siksi sillä, toisin kuin monilla muilla lisäravinteilla, ei ole pitkää käyttöhistoriaa.

1. Magnesium-l-treonaatti läpäisee helposti aivojen suojaavan suodattimen, veri-aivoesteen, ja pääsee sinne, missä aivot sitä tarvitsevat.
2. Magnesium-l-treonaatin on osoitettu lisäävän aivojen plastisuutta. Neuroplastisuus (aivojen plastisuus) on aivojen kyky muuttua ja kasvaa, mikä tukee muistia ja oppimista.

3. On näyttöä siitä, että magnesiumtreonaatti voi lisätä aivoista peräisin olevaa neurotrofista tekijää (BDNF), proteiinia, joka stimuloi uusien aivosolujen muodostumista.

Toistaiseksi vain yksi kliininen magnesium-l-treonaatin tutkimus on julkaistu vertaisarvioidussa lääketieteellisessä lehdessä. Tutkimukseen osallistuivat iäkkäät aikuiset (50–70-vuotiaat), jotka ilmoittivat muistion, keskittymiseen, ahdistuneisuuteen ja uneen liittyvistä ongelmista. Niitä arvioitiin neljällä osa-alueella kognitiiviset kyvyt -- työmuisti, episodinen muisti, tarkkaavaisuus ja toimeenpanotoiminta -- ja lopuksi joukko taitoja, jotka auttavat sinua asettamaan tavoitteita, suunnittelemaan ja suorittamaan tehtäviä. He ottivat magnesium-l-treonaattia 12 viikon ajan. Magnesium-l-treonaatti nosti magnesiumpitoisuutta ihmisen aivosoluissa, kuten tutkijat odottivat eläinkokeiden tuloksista. Uudelleen testattaessa kaikki osallistujat suoriutuivat huomattavasti paremmin näillä neljällä kognitiivisella alueella. Magnesium-l-treonaatti alensi myös merkittävästi heidän biologista aivojen ikää. Vakiotestien perusteella näiden vanhempien aikuisten aivotoiminta oli keskimäärin 0,4 vuotta nuorempi kuin tutkimuksen alkaessa.

Jos aivojen toiminnan tukeminen on sinulle tärkeää, voit harkita magnesium-l-treonaatin ottamista. Sen ei ole vain osoitettu lisäävän aivoissa kiertävää magnesiumtasoa, mikä auttaa suojaamaan aivoja ikääntymiseen liittyvältä kognitiiviselta heikkenemiseltä;
Se edistää myös kolmea muuta kognitiivisen terveyden aluetta:
1. Parantaa lyhyt- ja pitkäaikaismuistia
Neuron-lehdessä julkaistu kliininen tutkimus osoitti, että aivojen magnesiumpitoisuuden lisääminen käyttämällä magnesium-l-treonaattia voi parantaa oppimista ja muistia. Muisti Prekliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että magnesium-l-treonaattilisä parantaa muistin suorituskykyä ja edistää oppimista. Nuorilla rotilla magnesium-L-treonaatti lisäsi lyhytaikaista muistia 18 % ja pitkäkestoinen muisti 100 %. Vanhemmilla rotilla vaikutus oli selvempi. Vuoden 2016 artikkelissa "Neuropharmacologyssa" Liu Guosong ym. huomauttivat, että "L-treoiinihapon (treoiinihapon) ja magnesiumin (Mg2+) yhdistelmä L-treoiinihapon magnesiumsuolan (L-) muodossa. TAMS) oraalisesti annettuna se voi parantaa oppimista ja muistia nuorilla rotilla ja estää muistin heikkenemistä ikääntyvillä rotilla ja Alzheimerin taudin mallihiirillä." 5] Ihmiset tutkivat myös, kuinka magnesiumhoito voi parantaa dementiaa, posttraumaattista stressihäiriötä (PTsD), masennusta, ahdistusta ja ikääntymiseen liittyvää kognitiivista heikkenemistä. Lisää tutkimusta tarvitaan, jotta voidaan arvioida tämän lisäosan tehokkuutta parantaa muistin suorituskykyä ihmisillä.

2. Tukee normaalia aivosolustimulaatiota
Aivosolusi "puhuvat" toisilleen välittäjäaineiden, aivojen kemiallisten lähettiläiden kautta, jotka välittävät tietoa ja tekevät sinut tietoiseksi ympäröivästä maailmasta. Terveet magnesiumpitoisuudet auttavat edistämään neuronien välistä kommunikaatiota ylläpitämällä aivosolujen reseptorien stimulaatiota, joka liittyy aivojen kehitykseen, muistiin ja oppimiseen. Normaalin hermoston stimulaation ylläpitäminen on ratkaisevan tärkeää mielialan, muistin ja terveiden kognitiivisten toimintojen ylläpitämiseksi.

3. Uusien aivosolujen ja synapsien muodostuminen
Riittävä magnesiumin saanti auttaa aivoja ylläpitämään ja muodostamaan terveitä aivosoluja ja synapseja. Tämä pitää aivosi elossa.
GABA on tärkeä aivojen rauhoittamisessa ja tärkeimmän kiihottavan välittäjäaineen (glutamaatti) estämisessä hermosolujen ylikiihtyessä. Riittävä GABA-aktiivisuus aivoissa on tärkeää ahdistuksen tunteiden estämiseksi. Magnesium osallistuu GABA:n sekä muiden aivoja säätelevien kemikaalien, kuten välittäjäaineiden serotoniinin ja dopamiinin, synteesiin. Näiden aivokemikaalien oikea tasapaino on tärkeää vakaan mielialan ylläpitämiseksi. Mg voi myös vaikuttaa aivojen alueelle, joka tunnetaan nimellä paraventrikulaarinen hypotalamuksen ydin, jonka tiedetään säätelevän ahdistusta ja stressivasteita. Vaikka magnesium liittyy yleensä aivoissa esiintyviin ahdistusta ehkäiseviin reitteihin, magnesium-l-treonaatin vaikutuksia ahdistukseen ei ole tutkittu.

4. ADHD
Magnesiumlisäaineita on käytetty edistämään keskittymiskykyä, käyttäytymisen hallintaa ja keskittymistä sekä aikuisilla että lapsilla. Väestöpohjaiset tutkimukset ovat osoittaneet yhteyden tämän mineraalin puutteen ja tarkkaavaisuushäiriön välillä. Tutkimuksessa, johon osallistui 116 lasta, joilla oli diagnosoitu ADHD, 95 prosentilla todettiin magnesiumin puutos, Examiner-lehti raportoi. Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että ADHD-lapsilla on alhaisemmat magnesiumpitoisuudet sylkinäytteissä kuin lapsilla, joilla ei ole ADHD:tä. Tutkimukset osoittavat myös, että tämän kivennäisaineen saannin lisääminen ravintolisien avulla voi parantaa oireita. 6-Kuukauden tutkimuksessa, johon osallistui 50 ADHD-ikäistä 7-12-vuotiasta lasta, 200 mg:n ottaminen päivässä paransi ADHD:ta merkittävästi lähtötasoon verrattuna. Kohorttitutkimuksessa, johon osallistui 810 lasta, ehdotettiin, että Mg voi parantaa tehoa, kun sitä käytetään kalaöljylisän kanssa, joka sisältää omega-3-rasvahappoja. Koska magnesium-l-treonaatti on biosaatavissa oleva ravintolisä, sitä on käytetty parantamaan huomionhallintaa ja yliaktiivisuutta ADHD-potilailla. Tällä hetkellä ei kuitenkaan ole olemassa kliinisiä tutkimuksia sen arvioimiseksi, toimiiko se. Vaikka alustavat tutkimukset viittaavat magnesiumlisäravinteiden hyödyihin, tarvitaan lisää tutkimusta, jotta voidaan määrittää magnesiumlisäaineiden vaikutukset ADHD:hen. FDA ei ole hyväksynyt magnesiumia ADHD:tä ehkäiseväksi, hoitavaksi tai parantavaksi lääkkeeksi.