Magnesiumsitraattijauhe

Magnesiumia on kutsuttu "unohdetuksi elektrolyytiksi". Kuten natrium, kalium ja kalsium, magnesiumista tulee positiivisesti varautunut ioni (kationi) kehossa ja on vastuussa lihasten toiminnan aktivoinnista ja säätelystä. Magnesium on neljänneksi runsain kationi kehossa ja sitä on kaikissa kehon kudoksissa.

Magnesiumsitraattijauhe on magnesiumin muoto, jota käytetään usein lisäravinteena. Magnesiumsitraattijauhe on suola, ioniyhdiste, joka sisältää positiivisia magnesium-ioneja ja negatiivisia sitraatti-ioneja – samaa negatiivista ionia, joka yhdistyy positiivisten vetyionien kanssa muodostaen sitruunahappoa.

Magnesiumsitraattijauhetta kutsutaan myös sitruunahapoksi tai magnesiumsuolaksi, valkoiseksi tai vaaleankeltaiseksi jauheeksi, myrkytön, ei-syövyttävä, koostuu magnesiumkarbonaatista ja sitruunahaposta. Sen magnesiumpitoisuus on jopa 11 %, ja sen sisältämä magnesium imeytyy helposti elimistöön, joten se on erittäin tärkeä magnesiumravintolisän lähde. Se esiintyy yleensä hydraattien muodossa. Se liukenee huonosti veteen ja sillä on katkera maku.

Magnesiumsitraattijauhe on magnesiumvalmiste, joka muodostaa suolan sitruunahapon kanssa suhteessa 1:1. Nimi "magnesiumsitraattijauhe" on moniselitteinen ja voi joskus viitata muihin suoloihin, kuten trimagnesiumsitraattiin, jonka magnesium:sitraatti-suhde on 3:2. Toinen magnesiumsitraatin ainesosa, sitrushedelmissä oleva sitruunahappo, on luonnollinen happamuudensäätöaine, joka lisää kehon muiden antioksidanttien toimintaa.

Magnesiumsitraatti liukenee helposti veteen, joten sitä on saatavana jauheena, kapselina tai nesteenä. Tämä tekee siitä myös erinomaisen ravinnon magnesiumin lähteen, joka imeytyy helposti vereen ja kehon kudoksiin.

Magnesiumsitraattijauheen terveyshyödyt

Magnesiumsitraattijauhe on hyvä magnesiumionien lähde, jota tarvitaan koko kehossa. Jokainen kehon kudos tarvitsee magnesiumia. Se toimii nukleiinihappojen kanssa tuottaen energiaa ja on mukana yli 300 entsyymijärjestelmässä, jotka säätelevät proteiinien tuotantoa, signalointia hermoissa ja lihaksissa, verenpainetta, verensokeria ja muita toimintoja.

Magnesiumsitraattijauhe nopeuttaa ruoansulatusta

Magnesiumsitraattijauhe saa suolen vapauttamaan vettä ulosteeseen. Tämä pehmentää ulostetta ja lievittää ummetusta ja epäsäännöllisyyttä. Magnesiumsitraattijauhe on miedompaa kuin jotkut muut magnesiumyhdisteet, ja sitä löytyy aktiivisena ainesosana monissa kaupallisesti saatavissa laksatiiveissa.

Magnesiumsitraattijauhe hyvä lihaksille ja hermoille

Magnesiumia tarvitaan, jotta lihakset ja hermot toimisivat kunnolla. Magnesiumionit yhdessä kalsium- ja kalium-ionien kanssa tarjoavat sähkövarauksen, joka saa lihakset supistumaan ja sallii hermojen lähettää sähköisiä signaaleja koko kehoon.

Magnesiumsitraattijauhe hyvä luiden lujuudelle

Magnesiumsitraattijauhe auttaa säätelemään kalsiumin kulkeutumista solukalvojen läpi ja sillä on keskeinen rooli luun muodostumisessa. Luut ovat myös varastoja, jotka varastoivat magnesiumia keholle. Noin 60 % kehon magnesiumin kokonaismäärästä on luissa.

Magnesiumsitraattijauhe hyvä sydämellesi

Magnesium auttaa pitämään sydämen sykkeen säännöllisenä säätelemällä sydämen ajoitusta ohjaavien sähköisten signaalien johtumista. Magnesiumsitraattijauhetta käytetään yleisesti estämään sydämen rytmihäiriöitä. Valtimoiden jäykkyys on riskitekijä, joka liittyy ateroskleroosiin, joka voi johtaa sydän- ja verisuoniongelmiin. Magnesiumsitraatti auttaa tekemään valtimoiden seinämistä joustavampia, mikä vähentää tätä riskiä.

Kuinka parantaa magnesiumsitraattijauheen imeytymistä kehossasi?

Magnesiumsitraattijauheella on monia etuja fyysiselle ja henkiselle terveydelle. Monet ihmiset eivät kuitenkaan saa tarpeeksi magnesiumia hyötyäkseen siitä. Paras tapa täyttää kehosi magnesiumsitraattitarpeet on syödä runsaasti magnesiumia sisältäviä ruokia, kuten vihanneksia, pähkinöitä, palkokasveja ja täysjyvätuotteita. Jos et saa tarpeeksi magnesiumia ruokavaliostasi, saatat joutua ottamaan päivittäistä lisäravintoa. Varmista, että kehosi imee magnesiumia tehokkaasti saadaksesi täyden hyödyn lisäravinteista.

Kuinka paljon magnesiumia minun pitäisi ottaa päivässä?

Ihmiskehon magnesiumin tarve riippuu iästä, sukupuolesta ja muista tekijöistä. Yleisesti ottaen aikuisten miesten ei tulisi saada enempää kuin 420 mg magnesiumia päivässä ja naisten enintään 320 mg. Jos epäilet, että sinulla on magnesiumin puutos, on hyvä idea kysyä lääkäriltäsi, kuinka paljon magnesiumia sinun pitäisi saada.

Mistä ostaaMagnesiumsitraattijauhe alennettuun hintaan?

Sheerherb voi tarjota maailmanlaajuisille asiakkaille kokopäiväistä magnesiumsitraattijauhetta, jota asiakkaat jahtaavat korkealla laadulla ja alhaisilla hinnoilla. Asiakkaat ovat tunnustaneet meidät vakaasta hinnasta, nopeasta palvelusta ja pitkäaikaisesta pysyvyydestä. Hinta olisi erilainen riippuen eri määrästä. Suuren määrän osalta tarjoamme sinulle paremman alennuksen. tervetuloa ottamaan meihin yhteyttä.