Mikä on 5- HTP?
5- hydroxytryptophan (5- htp)on kemikaali, jonka keho on tuottanut tryptofaanista, välttämätön aminohappo, joka on saatu ruoasta. Kun tryptofaani on muutettu 5- HTP: ksi, kemikaali muuttuu toiseksi serotoniiniksi nimeltään kemikaaliksi, neurotransmitteriksi, joka kantaa signaaleja aivosolujen välillä.
Nutridynin 5- HTP on luonnollinen lisäosa, joka tukee terveellistä mielialaa ja hyvinvointia. Tärkein aineosa, 5- hydroxytryptophan (5- htp), uutetaan Griffonia Simplicifolia -siemenestä.
5- HTP on aminohapon L-tryptofaanin tärkein metaboliitti, ja koska serotoniini ylittää veri-aivoesteen helposti, se on tehokas lisäämään aivojen serotoniinitasoja.
Kuinka 5- HTP toimii?
5- HTP kuuluu kemikaalien luokkaan, joka tunnetaan nimellä "Nootropics". Nämä kemikaalit muuttavat aivojen kemiaa toivottavien psykologisten ja/tai fysikaalisten vaikutusten tuottamiseksi (kuten parantunut mieliala ja lisääntynyt hyvinvointi).
Kemiallisesti serotoniini ylittää veri-aivoesteen ja muuttuu serotoniiniksi, joka edistää rauhallista ja rentoutumista. Nostamalla aivojen serotoniinitasoja, serotoniini voi auttaa parantamaan mielialaa, rentoutumista, hermostoa ja unen laatua.
Lisäksi on joitain tietoja, jotka viittaavat siihen, että täydentäminen 5- hydroksittryptofaanilla voi johtaa painonpudotukseen vähentämällä ruoan saantia. Tutkimukset viittaavat siihen, että lisääntynyt serotoniinitaso voi auttaa yksilöitä syömään vähemmän ruokaa, mikä voi vaikuttaa ruumiinpainoon.
Mitkä ovat 5- HTP: n toiminnot?
Masentunut
Alustava tutkimus viittaa siihen, että 5- HTP voi toimia kuten jotkut masennuslääkkeet hoitaessaan ihmisiä lievällä tai kohtalaisella masennuksella. Kuten masennuslääkkeet, kuten selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI), mukaan lukien fluoksetiini (Prozac) ja sertraliini (Zoloft), 5- HTP lisää aivojen serotoniinitasoja. Yhdessä tutkimuksessa verrattiin 5- HTP: n ja fluvoksamiinin (luvox) vaikutuksia 63 ihmisessä ja havaitsi, että 5- HTP: n ottivat sekä luvoxin ottivat. Heillä oli myös vähemmän sivuvaikutuksia kuin Luvox -ryhmällä. Nämä tutkimukset olivat kuitenkin liian pieniä määrittääkseen, oliko 5- HTP tehokas. Lisää tutkimusta tarvitaan.
Fibromyalgiya
Tutkimukset osoittavat, että 5- HTP voi parantaa fibromyalgian oireita, mukaan lukien kipu, ahdistus, aamujäykkyys ja väsymys. Monilla fibromyalgialla kärsivillä ihmisillä on alhainen serotoniinitaso, ja lääkärit määräävät usein masennuslääkkeitä. Kuten masennuslääkkeet, 5- HTP lisää aivojen serotoniinitasoja. Se ei kuitenkaan toimi kaikille fibromyalgialla. Sen vaikutusten ymmärtämiseksi tarvitaan lisää tutkimusta.
Unettomuus
Yhdessä tutkimuksessa ihmiset, jotka ottivat 5- HTP, nukahtivat nopeammin ja nukkuivat syvemmin kuin lumelääkkeen ottavat. Tutkijat suosittelevat, että serotoniinin tuotannon stimuloinnin stimulointi on 200–400 mg, mutta koko vaikutuksen toteuttaminen voi kestää 6–12 viikkoa.
Migreeni ja muut päänsärky
Masennuslääkkeitä määrätään joskus migreenin hoitamiseksi. Tutkimukset viittaavat siihen, että suuret 5- HTP -annokset voivat auttaa hoitamaan erityyppisiä päänsärkyjä, mukaan lukien migreeni. Todisteet ovat kuitenkin sekoitettuja, muihin tutkimuksiin, jotka eivät osoittaneet vaikutusta.
Liikalihavuus
Muutamassa pienessä tutkimuksessa on tutkittu, voivatko 5- HTP auttaa ihmisiä laihduttamaan. Yhdessä tutkimuksessa ihmiset, jotka ottivat 5- htp, söivät vähemmän kaloreita kuin lumelääkkeen olleet, vaikka he eivät yrittäneet ruokavaliota. Tutkijat uskovat, että 5- HTP saa ihmiset tuntemaan olonsa täydellisemmäksi syömisen jälkeen, joten he syövät vähemmän.
Jos tarvitset 5- HTP -jauhetta, ota meihin yhteyttä sähköposti:chriswang@sheerherb.com
